.
1. Голод
Младенцы быстро переваривают пищу, поэтому могут просыпаться из-за голода. Если ребенок начинает шевелиться, причмокивать или тянуть ручки ко рту, попробуйте его покормить.
2. Жажда
В жаркое время года или при сухом воздухе малыш может испытывать жажду. Для грудничков достаточно предложить грудь, а деткам на искусственном вскармливании можно дать немного воды (если это уже разрешено по возрасту).
3. Колики и газики
Колики – частая причина беспокойного сна у новорожденных. Чтобы помочь малышу, перед сном делайте ему легкий массаж животика, выкладывайте на животик и следите, чтобы он не заглатывал лишний воздух во время кормления.
4. Дискомфорт от подгузника
Мокрый или полный подгузник может разбудить даже самого крепко спящего младенца. Проверьте его состояние и выбирайте подгузники с хорошей впитываемостью.
5. Холод или перегрев
Температурный дискомфорт – еще одна распространенная причина ночного плача. Оптимальная температура в комнате – 18-22°C . Следите, чтобы малыш не потел и не мерз.
6. Рефлексы и подергивания
Новорожденные часто вздрагивают во сне из-за незрелой нервной системы. Это называется рефлекс Моро . Пеленание или использование спального мешка поможет уменьшить эти подергивания и сделать сон более глубоким.
7. Кошмары и активные сновидения
Хотя младенцы еще не понимают, что такое страшные сны, их мозг активно обрабатывает дневные впечатления. Если малыш заплакал, но не проснулся полностью, не стоит сразу его будить – возможно, он сам успокоится.
8. Ощущение одиночества
Некоторые дети просыпаются и начинают плакать, если не чувствуют рядом маму. Чтобы малыш чувствовал себя в безопасности, можно попробовать совместный сон (если это приемлемо для вашей семьи) или положить в кроватку мамину вещь с ее запахом.
9. Режутся зубки
Прорезывание зубов может вызывать ночной дискомфорт. Используйте специальные прорезыватели, охлаждающие гели (по согласованию с врачом) и обеспечьте малышу больше внимания и ласки в этот непростой период.
10. Скачки роста и периоды регресса сна
В определенные моменты развития у малышей изменяется структура сна, что приводит к частым пробуждениям. Эти периоды проходят сами собой, главное – поддерживать привычный режим и ритуалы перед сном.
11. Переизбыток впечатлений
Слишком насыщенный день, новые лица, громкие звуки – все это может привести к беспокойному сну. За час до укладывания лучше избегать активных игр и создать спокойную атмосферу.
12. Медицинские проблемы
Иногда причиной ночного плача могут быть заболевания: ушные инфекции, насморк, аллергии или даже неврологические особенности. Если плач сопровождается повышенной температурой, заложенностью носа или изменением поведения, стоит проконсультироваться с врачом.
13. Привычка засыпать с укачиванием
Если малыш привык засыпать только на руках, он может просыпаться ночью и требовать укачивания. Постепенно приучайте его засыпать самостоятельно, например, с мягким светом и колыбельной.
Как помочь малышу спать спокойнее?
- Соблюдайте режим сна – укладывайте ребенка в одно и то же время.
- Создайте ритуалы перед сном: тёплая ванночка, массаж, тихая музыка.
- Обеспечьте комфортные условия – тишину, затемнённую комнату и оптимальную температуру.
- Если малыш заплакал, но не проснулся полностью, подождите несколько секунд – возможно, он сам снова заснет.
Понимая причины ночного плача и зная, как с ними справляться, можно сделать сон малыша более крепким и спокойным , а родителям – подарить больше времени для отдыха.